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[젠틀맨 요리교실]홀몸남성어르신의 식사자립도 증진 및 노인생활만족도 향상을 위한 5분 밑반찬 만들기 #13 #꼬시래기무침

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작성자 하당노인복지관 작성일21-06-17 10:32 조회86회 댓글0건

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오늘의 요리는 맛좋고, 영양 좋은, 누구나 쉽게 만들 수 있는

"꼬시래기무침" 입니다.

 

꼬시래기의 효능으로는

칼륨 함량이 놓아 혈압 수치를 조절하는데 도움을 주며 식이섬유가 풍부해 변비 예방에 좋으며, 칼슘 함량이 높아서 뼈 성장, 골다공증 예방, 빈혈에도 좋습니다.

또한, 타우린 성분이 풍부해서 피로회복에 좋고, 간의 해독작용에도 도움이 됩니다.

 

그럼 홀몸 남성어르신의 식사자립도 증진 및 노인생활만족도를 위한 5분 밑반찬 "꼬시래기무침"을 보시고, 더욱 건강하시고 활기찬 노후 보내시길 소망하겠습니다.

 

**하당노인복지관 경로식당 에벤에셀소개**

 

운영시간 : 매일 11:30 ~ 12:30 까지

대 상 : 하당노인복지관 회원(60세이상, 목포시 거주자)

이용인원 : 150

식 비 : 일반어르신 2,000, 저소득어르신 무료(증명서 제출)

 

** 코로나19로 인하여 사전 확인 후 경로식당을 이용해주시길 부탁드립니다. 감사합니다.^^

언제나 어르신께 최고의 서비스를 제공하는 하당노인복지관이 되겠습니다.

 

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